Не подавляй эмоции!

Нам с детства говорят “злиться- нельзя, кричать - нельзя, грустить - нельзя”, да и хорошие эмоции учат давить “будь потише, громко не смейся”. Наверняка это знакомо многим. По итогу мы имеем огромное количество потухших людей, которые, как воздушный шарик, копят эмоции внутри, не давая им выход⛔️

А теперь давайте вспомним, что происходит, когда шарик надуваешь слишком сильно? Правильно, он лопается. С нами происходит то же самое. Метафорически, конечно, но все же.

Когда мы не даем выход эмоциям, появляется тревожность, страх, стресс, болезни и выгорание. А потом, в один момент, происходит ВЗРЫВ! Вспомните, как вы долго держали внутри себя гнев или боль, а потом, например, ударившись о дверной косяк плечом, ушли в истерику на час. Таким образом наш организм пытается найти выход для эмоционального напряжения. Именно поэтому я всегда говорю, что любую эмоцию надо проживать.

Если вы долго подавляете в себе эмоции, в дальнейшем это можно привести к паническим атакам, глубокой депрессии, апатии. Да и накопленный негатив будет передавливать любую положительную эмоцию, так что радость вы будете испытывать вполсилы.

Помните, что любая эмоция - это некий сигнал от организма. Гнев - про нарушение границ. Обида - нехватка любви и принятия. Страх - про старые травмы, боль и инстинкт самосохранения.

Наш организм - очень мудрая система. Выстраивайте гармоничные отношения со своим разумом и телом и вы заметите изменения. Как только вы перестанете запрещать себе проявление эмоций, почувствуете, насколько проще стало жить, общаться с людьми, работать и тд. Конечно, когда вы не тащите за собой мешок с камнями, идти становится легче

Во время проработать свои реакции - это предупредить возможные заболевания на физическом уровне!

Будьте здоровыми и счастливыми.

С любовью к вам❤️